Остеохондроз — это процесс усыхания дисков позвоночника, результатом которого являются периодические или стойкие боли в спине, пояснице, шее и много других симптомов. В пожилом возрасте остеохондроз практически неизбежен как следствие общего обезвоживания организма. В этом случае с помощью методики кинезитерапии можно значительно уменьшить боли, повысить двигательную активность и качество жизни. Если заболевание возникло в возрасте 35-55 лет, лечение остеохондроза имеет не только устранить боль в спине и другие симптомы, но и предупредить образование протрузий дисков и межпозвонковых грыж, которые часто приводят к инвалидности.
Причины остеохондроза
Остеохондроз — это хроническое заболевание, признаком которого является дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков. Такие заболевания связаны с нарушением обмена веществ. При этом главным фактором развития заболевания считаются повышенные нагрузки на позвоночник. Эти нагрузки далеко не всегда связаны с поднятием тяжестей. Гораздо чаще остеохондрозом страдают люди, не занимающиеся спортом или фитнесом, ведущих малоподвижный образ жизни. К факторам развития заболевания относятся также избыточный вес и неправильная осанка (сутулость, перекос спины).
Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на поясничный отдел, поэтому ее влияние особенно значителен при поясничном остеохондрозе. Не меньшее влияние оказывает неправильное поднятие и перенос тяжестей, увеличивающие нагрузку на позвоночник до десяти раз. Неправильное положение спины само по себе не оказывает существенного нагрузки на межпозвонковые диски. Однако оно создает устойчивые мышечные спазмы, которые служат главным фактором развития остеохондроза.
Во время ночного сна позвоночник должен отдыхать. Нескольких часов в положении лежа достаточно, чтобы последствия дневной нагрузки исчезли, и межпозвонковые диски восстановили свою форму, однако мышечные спазмы спины не дают дискам восстановиться.
Спазмированые мышечные ткани затрудняют ток крови к позвоночнику, что нарушает питание и регенерацию белковых тканей, из которых состоит ядро межпозвонкового диска. Как результат, их износ происходит с большей скоростью, чем восстановление. Ядро диска начинает терять воду, которая обеспечивает его устойчивость к нагрузкам, и, усыхаясь, все больше расплющивается. Нагрузка на межпозвонковые суставы возрастает, а позвонки все больше сближаются, и их отростки ущемляют нервные корешки. На этом этапе возникает болевой синдром, а развитие остеохондроза при отсутствии должного лечения становится необратимым.
Симптомы остеохондроза
Симптомы остеохондроза разнообразны и зависят от того, в каком отделе возникло заболевание. Характерным признаком всех видов остеохондроза является боль — в пояснице, спине или шее, распространяется на ягодицу и ногу, ребра или область сердца и руку. На ранней стадии боль часто отсутствует, а заболевание проявляется повышенной утомляемостью спины, шеи или поясницы.
Тупая, постоянная боль при остеохондрозе связана с мышечным напряжением, а острая, стреляющая, пульсирующая, режущая, колющая — с защемлением нервного корешка. Другой характерный симптом — онемение в пальцах рук или ног, сопровождаемый мышечной слабостью. При шейном остеохондрозе возникают головные боли и другие признаки нарушения кровоснабжения головного мозга, при грудном остеохондрозе нарушается работа внутренних органов, а при поясничном — функции мочеполовой системы.
Лечение остеохондроза
Симптомы и лечение остеохондроза позвоночника связаны между собой, но одним только устранением симптомов лечебное действие не должно и не может ограничиваться. Если оставить причину заболевания, оно продолжит прогрессировать, что со временем приведет к восстановлению болей и тяжелых последствий.
Кинезитерапия уменьшает нагрузку на суставы и помогает при отложениях солей. Многие люди, которые имеют первые симптомы проблем с суставами — щелчок и хруст, считают, что это «простые» отложения солей — незначительная мелочь, которая проявляется практически у всех, поэтому не требует особого лечения. Однако отложения соли, как еще принято называть остеохондроз, проблема не так уж безопасна, как может показаться на первый взгляд.
Здоровое тело поглощает соли ровно столько, сколько нужно для нормального функционирования. Если же нарушается обмен солей, излишки откладываются в различных частях тела, в результате чего возникают заболевания, которые часто вызывают боли в пояснице, подагру, камни в почках и желчном пузыре.
При остеохондрозе отложения соли образуют острые шипы, которые сжимают нервы и вызывают сильные боли во время движения, поэтому человек страдает, ему сложно поворачивать голову, туловище. Кроме того, остеохондроз шейного отдела позвоночника, может сопровождаться сильными головными болями, а в период обострения поясничного остеохондроза и ишиаса человек может быть и полностью прикован к постели.
Лечебная диета должна быть сформирована так, чтобы избавиться от лишнего веса, который является дополнительным бременем для суставов и обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, особенно кальцием для крепких костей и хрящей.
Кинезитерапия при остеохондрозе позвоночника
Лечение движением (методика кинезитерапии) при остеохондрозе позвоночника играет важную роль для укрепления и содержания в тонусе мышц спины. Если мышцы слабые — нагрузка на организм «висит» практически на одном позвоночнике, сжимая и деформируя межпозвонковые диски. Если же мышцы поясницы и спины сильные и хорошо развитые, они создают дополнительный мышечный корсет, который помогает правильно распределить вес тела.
Кроме того, лечебная гимнастика при остеохондрозе помогает избавиться от дополнительных отложений соли — во время тренировок кости и мышечная ткань, используют их, чтобы компенсировать потери. И, также, при регулярных активных двигательных упражнениях, которые лежат в основе методики кинезитерапии, постепенно «полируются» солевые шипы, становясь менее острыми и болезненными.
Лечение будет эффективным только тогда, когда это делается регулярно и правильно, соблюдая все рекомендации реабилитолога. Нужно начать с малого, постепенно усложняя каждый шаг — увеличивая число повторений, амплитуду и силу наклонов и поворотов.
