Терапия триггерных точек. Триггерные точки получили свое название от того факта, что при касании к ним они вызывают сильную боль. Триггерные точки постоянно укорачивают мышечные волокна, что делает их наличие ощутимым в форме болезнетворных областей мышц. Метаболическая активность этих мышечных клеток разрушается. Медицинское название триггерных точек — миофасциальные триггерные точки (узлы) или миофасциальный синдром (болезненное состояние, поражающее мышцы и фасции). Если в мышце находится более одной триггерной точки, то вся мышца напрягается, создавая некоторую скованность в шее и спине, которая хорошо нам знакома.
Миофасциальный релизинг – это техника расслабления мышц и фасций или мышечных оболочек. Буквальное значение термина – растяжение после расслабления.
Это лучший способ лечения миофасциального болевого синдрома – причины хронических болей, мучающих людей годами.
Вследствие различных воздействий в мышцах образуются так называемые триггерные точки или локальные уплотнения, нажатие на которые крайне болезненно. Поскольку организм – это единое целое, то после раздражения триггерной точки боль возникает не только в самой мышце, но и в других местах – голове, шее, спине, пояснице, конечностях. Такая боль, появившаяся в другом месте, носит название отраженной.
Триггерные точки бывают активными и скрытыми. Активная точка – причина многих болей и ограничения подвижности мышц. Скрытая точка боли не дает, но мышца, в которой точка расположена, находится в постоянном напряжении, быстро утомляется, онемевает, движения ее ограничены. Триггерные точки могут мигрировать, причиняя дискомфорт и давая повод для множества новых обследований.
Каждая мышца и внутренний орган обернуты фасцией, это особый вид соединительной ткани. В составе фасции есть два типа волокон: жесткие коллагеновые и мягкие эластиновые. В норме фасции всегда должны оставаться эластичными и подвижными, но с течением жизни они становятся тугоподвижными, ограничивая движения мышц и сжимая сосуды. Изменение в одной фасции затрагивает множество других областей.
Мышцы оказываются перегруженными по разным причинам: длительное пребывание в неудобной позе, сколиоз, асимметрия скелета, различные расстройства обмена, ревматологические болезни и нарушения нервно-мышечной передачи. К образованию триггерных точек часто ведут психологические проблемы и эмоциональные перегрузки, когда у человека образуются большие мышечные зажимы.
Реабилитологи студии ЛФК решают проблемы триггерных точек с помощью лимфодренажного и спортивного массажа, тейпирования, миофасциального релизинга (массажными цилиндрами, мячами, роллерами).
